ダイエット成功 | 神奈川県の漢方なら漢方龍泉堂 | お客様の声

玄米ごはんが大好きな方で、ウエストを２cm細くしたい希望達成の道を一年前からスタートしました。主食の玄米ごはんを減らすことが近道と考えられて、朝夕の食事は、ごはん抜き、昼食のみ玄米ごはんを召し上がり、食事はすべて手作り、おかずは栄養バランスのとれたタンパク、ビタミン、ミネラルが豊富なメニュー。食事のみで栄養補給のサプリメントはなし。

半年間の経過は、週末にストレスが溜まり過食ぎみ。睡眠の中途覚醒が起きたり、体調のくずれも起こるようになる。

藤野武彦医学博士の提唱された「脳疲労」「BOOCS法」にヒントを得て、大好き玄米ごはんを食べないことがマイナスに働いていると判断して、三食玄米ごはんとおかずの食生活をお薦めしました。その後は、週末の過食がなくなり、徐々に体調ももどり、中途覚醒もなくなりました。そして６ヶ月後（ダイエットスタートから一年後）、体重５Kg減量、ウェスト２ｃｍ以上細くなり、以前のジーンズを着用できるようになり、希望を達成されました。ダイエットは、「脳疲労」にならないようにされてください。